راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چون زودی میشکنه ..نازکه😢 عصابم خورد میشه وقتی میشکنه
بهش برش بهش وازلین بزن بزار 20 دقیقه بمونه بعد با آب گرم بشور یا گاهی دستتو بزار تو آبلیمو یکم یا یه ذره آبلیمو بزن بهش یا روغن زیتون یا نارگیل اینا خوبه
لطفا برای حال خوبم آرامشم و حاجتم یه صلوات بفرستید♥️
