راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ان شاالله که چیزی نیست عزیزم اما تا حدودی طبیعیه نگران نباشید ....من خودم سوتین نامناسب میپوشیدم که تاثیر داره کلن سینه باید راحت باشه و بافتش زیاد تحت لباس نامناسب قرار نگیره
[QUOTE=114143070]آره همیشه مشکل سوتین دارم هر چی میخرم خیلی راحت نیست [/QUOسعی کنید سوتین خوب و راحتی بخرید و شبا حتما دربیارید من اصلن در نمی اوردم در صورتی که سینه باید بدون سوتین هم باشه تا منافذش بسته نشه ... اصلن نگران نباشید اتفاقن وقتی درد بگیره یعنی خوبه و چیز خاصی نیست البته اینو دکترم گفته که میگم