بچه ها تورو خدا از تجربه های لاغریتون بگین شوهرم گفته تا عید باید لاغر شم من ۹۲ کیلو ام اما به خاطر قد بلندی که دارم اصن مشخص نیست حداکثر باید بیس بیس پنج کیلو کم کنم کمکم کنین😭♥️
قطره لیمو و قطره زیره ام میخام بخورم ب نظرتون چطوره!؟یا حلقه یا پیاده روی و دراز نشست!؟
قدت چنده عزیزم؟
لایکم کنید لفطن😉
بایدددد ؟مگه مسابقات وزن کشی کشتی داری 😐م کاهش وزن باید اروم اروم باشه و در عرض یه سال با باشگاه و کالری شماری
من عرق زیره رو امتحان کردم واقعا تاثیر داشت ولی از این قرص کوچیک ها رو گرفتم اصلا هیچی ب هیچی
تنها راه اش نخوردنه هفته ی اول دیوونه میشی ولی بعد عادی میشه
برو باشگاه برنامه بگیر در کنار ورزش خیلی تاثیر داره
تجربه بچه ها
من با این رژیم نه گشنم میشه نه هیج غذایی رو حذف کردم. هر روزم در حال کم کردنم.
قبل ازسیر شدن، از خوردن دست بکشید.
هر چیییییییییی دلتون میخواد بخورید ولی نصف قبلا.
شیرینی قند و شکر و چربی و کلا قط کنید چون شیرینی طبیعی تو خرما و کشمش هست
برنج و نون رو اصلا حذف نکنید چون اگه نخورید هممممه موهاتون میریزه
دوتا معجون دارم واقعا چربی سوزه. الان تایپ میکنم براتون.
من در کنار رژیم بی دردسرم این دوتا معجون کمک کرد بسرعت کم کنم. چهار کیلو در این ماه گذشته کم کردم و الان رو غلطک افتادم سریع تر لاغر میشم.
هر روز قبل و بعد از صبحانه
قبل و بعد از نهار
قبل و بعد از شام یک قاشق چای خوری پودر دارچین رو با یه قاشق چای خوری عسل بریزید تو لیوان و آب جوش بریزید روش و هم بزنید مث چای بخورید خیلی هم خوشمزه س و چربی سوز قوی
ابن معجون رو فقط شبها قبل خواب بخورید. بدبو و بدمزه س ولی عجیییییب چربی سوزیه
هر شب چند حبه سیر رو کامل خورد کنید که شبیه له شده بشه با دوقاشق سرکه سیب و یه قاشق آبلیمو قاطی کنید و تو یک لیوان آب ولرم رقیق کنید. خیلی بد مزه و بد بوست شاید عق بزنید وقت خوردنش ولی اگر بوش رو حس نکنید بهتره دماغتون رو از تو بگیرید که متوجه بوی سیر و سرکه نشید.
حتما حتما حتما رقیق کنید و قبلش کلی کاهو یا سالاد بخورید معدتون خالی نباشه. چون سرکه سیب قوی هست اگر معده خالی باشه بهتون آسیب میرنه
و هروقت گشنتون شد تاااااااا میتونید خیار هویج قارچ یا کاهو بخورید سیر شید. نترسید با اینا چاق نمیشید فقط سیر میکنه.
میوه و آب هم زیاااااااد بخورید. میگم زیااااد یعنی زیاد! پس نترسید.
چون نمیزاره صورتتون لاغر شه و تپل می مونه.
آب زیاد هم واسه پوستتون خوبه که تو رژیم نمیزاره پوست چروک شه و زیر چشم سیاه و گود بشه
کاهو هم برای سیستم گوارشتون عالیه
اگر رعایت کنید مشکلی پیش نمیاد به اذن الله تعالی. هر سوالیم بود در خدمتم
عزیزمهر ۲ تا معجون رو هر روز میخوری یا یه روز اولی یه روز اون یکی؟!
بلی
هر شب هرشب معجون سیر رو میخورم.
هر روز هم شش بار معجون دارچین میخورم.
فقط خواهشا رژیم سرخود نگیر که مشکلاتت افزون میشه..
