من یه مدت صبحونه نمیخوردم ، بعد به همین دلیل صبحانه نخوردن موهام شروع به ریختن کرد، رفتم دکترو چند تا مکمل برام نوشت ، بنظر شما چه مدت صبحانه بخورم ریزش موهام قطع میشه 😥
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.