2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من چهارپیمانه پلوپز برنج میشورم آبکش می کنم از اونطرف مرغم میپزم آب پز با پیاز و هویج و فلفل دلمه و زردچوبه ریش ریش میکنم میزارم کنار از  اون طرف دوتا زرده تخم مرغ با دوتا پیمانه ماست ( ماستت خامه ای شیرین باشه عالی تر میشه ته چینت ) باهم بزن بعد یکم از زعفران دم کرده تو بریز داخلش بعد برنج بریز زعفران دم کرده تو روی برنج بریزی بیشتر رنگ پس میده زعفران از اون طرف من داخلش اصلا روغن نمیزیم چون کلا با غذای چرب مخالفم بعد روغن میریزم کف قابلمه پلوپزم میزارم گرم بشه بعد یه لایه برنج میزیم روش مرغ میزارم بعد لایه بعدی برای روشم اول زرشک میشورم با کره تفت میدم یکم شکر اضافه میکنم یه کم زعفران بادام و پسته خلال شده نوش جان همگی 

من چهارپیمانه پلوپز برنج میشورم آبکش می کنم از اونطرف مرغم میپزم آب پز با پیاز و هویج و فلفل دلمه و ...

عزیزم یه عکس از قابلمت بده. لایکم کن تا ببینم. در ضمن ته چینت خعلی خعلی خوشکله

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز