حال خوب

🍃🌸☘🌼🍃🌸☘🌼🍃
🍂
🌼
"عشق یعنی حال خوب داشتن"

🌺👌همه ی انسانهای خوشبخت, بدون استثنا (حال خوب) رو کلید موفقیت میدونن. نمیدونم که شما چطور میتونی حال خودتو خوب کنی؟

🌺با فکر کردن به آرزوهات؟

🌺با نوشتن خواسته هات؟

🌺با تصویرسازی و تجسم آرزوهات؟

🌺با شکرگزاری؟

🌺با انجام کارهای خوب؟

🌺ارتباط و عشق دادن به خدا؟

🌺تحسین و افتخار به خودت؟

🌺با یک موزیکی که خیلی دوستش داری؟

🌺با تکرار یک یا چند خاطره ی دلنشین؟

🌺با رفتن به یک جای خاص؟

🌺با پوشیدن یک لباس خاص؟

🌺با تکرار یک جمله تاکیدی؟

🌺با خوندن یک کتاب خاص؟

🌺با دوش گرفتن و استفاده از ادکلن خاص؟

🌺با ورزش و حرکات موزون؟

🌺با عشق ورزیدن به دیگران؟

🌺با انجام کاری که عاشقش هستی؟

🌺با بودن پیش کسی که عاشقش هستی؟

🌺با قدم زدن زیر بارن و برف؟

🌺رفتن به جنگل و کوه و طبیعت؟

🌺رفتن به سینما و دیدن فیلم خوب؟

🌺با ساز و گیتار زدن؟

🌺👌خلاصه هر کاری که حالت رو خوب میکنه رو تست کن و انجامش بده، اونوقت متوجه میشی که کلید رسیدن به همه ی خوشبختیها و سعادتها
حال خوب داشتنه. عشق یعنی حال خوب

🌺🍂🌺

وقتی میدونی خدایی هست که از مادر بهت دلسوزتره این همه هواتو داره این همه نعمت رنگو وارنگ داده انقدز دوستت داره حواسش حسابی بهت هس  مگه میگه شاد نبود؟؟؟؟؟؟؟ 

✍💎

راه های ایجاد آرامش و حال خوب 
1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.
6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
15_ در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
16 _لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.

17- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.  تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند.
18- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید.
20- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

💟 

خدا تو قلب هممون هس فقط باید حسش کنیم و باورش داشته باشیم،، شاد باشی دوستم 💙