2737
2734
عنوان

میتونم ده کیلو رو کم‌کنم؟؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 268 بازدید | 27 پست
خیلی چاق شدم آخه  فعلا جوگیر شدم

میدونم چی میگی

ولی حالا که فهمیدی استعدادشو داری کم کم لاغر کن زحمتات به باد نره.کم کم غذاتو کم کن و همزمان ورزش کن

که هم معدت کوچیک شه هم بدنت نیفته

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

یعنی تو ماه چقدر کم کردی؟ سینه هات چی شد؟

من تو سه ماه ۱۰ کیلو کم کردم کلا بحث من نیست کاهش وزن زیاد ورزش هوازی میخواد ورزش هوازی به تنهایی هم در این شرایط که داریم در موردش حرف میزنی باعث افتادگی و شلی اندام میشه 

2728
2738
چی؟؟؟؟

سلام عزیزم، آره می تونی 

ولی دنبال رژیم های پرعارضه و بازاری مثل رژیم کتوژنیک و اینا نرو، چون سلامتی ات خیلی مهم تره عزیزم 

من تجربه شو دارم 

عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹


اینم لینکش 👇

Drzahrab@

آدرس کانال :

http://t.me/dietclinicz/

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687