عزیزم پنبه رو خود مرکز بهداشت یا هرجا ک زدی واکسنو نمیدن فشار بدی خودشون پاک میکنن و تمام
اصلا پاشو فشار تده دردش میگیره نینیت
روز اول هر دو سه ساعت ۳ یا ۴ دقیقه کمپرس سرد فرداش گرم
من برا کمپرس سرد تو کیسه فریزر یخ ریختم کیسه رو گره زدم گذاشتم داخل یه پارچه تمیز یا لای یکی از لباسای نینی بپیچ بذار روی پاش از روی شلوارش آروم بذار
فرداشم گرمو من با کیسه آب گرم گذاشتم اگه با کیسه آب گرم میذاری خیلی داغ میشه باز داخل یه پارچه یا حوله بپیچ بذار رو پاش یا حوله با اتو داغ کن بذار رو پاش از رو شلوار
ولی مواطب باش خیلی داغ نشه زودم بردار فشارم نده پای نینی قرمز نشه
در کل خیلی راحته استرس نگیر بار اولته برو خونه مامانت یا مامانت بیاد پیشت ک استرس نگیری عزیزدلم