از عصر تا حالا خیلی دلشوره و استرس دارم. زیر نظر روانپزشک دو سال هستم . سیتالوپرام ،کلونازپام و پروپرانولول داده. خوب شده بودم ولی از امروز دوباره دلشوره و اضطراب سراغم اومده و احساس میکنم یه اتفاق بدی میخواد بیوفته. چیکار کنم؟؟؟؟؟؟
ذهنتو مشغول کن
ی فیلم کمدی دانکن ببین بعدم بخواب
یه لیوان آب بخور و دراز بکش
انشالله چیزی نیست عزیزم فکرای بدو از خودت دور کن خودتو مشغول کاری کن و همچیو ب خدا بسپار
اقا بگید چطوری تاپیکو حذف کنم
بدنت به این داروها عادت میکنه بعد یه مدت که مصرف نمیکنی تپش قلب میگیری و حالت بقیراری بهت دست میده حالا که فهمیدی بجای اینکه دوباره به داروها رجوع کنی تنفس عمیق بکش و خاطرات خوب و اتفاقات خوب رو مرور کن کتاب بخون یا قرآن بخون
به جای دکتر روانپزشک برو دکتر روان شناس با صحبت زمینه ب مشکلت حل میشه با قرص مقطعی خوب میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
