مراقبه روز اول که درتاپیک های قبلی هست اما من بازم یه توضیح مختصر میدم
در روز اول درمورد مشارطه: یعنی شرط گزاشتن
مراقبه:یعنی مراقبت کردن از انجام شرطمون
و مکاشفه:که یعنی بعد اتمام شرط بررسی کنیم که به شرطمون عمل کردیم یانه
مثلا من شرط میکنم که تا یک ساعت دروغ نگم یا افکارمنفی نداشته باشم یا غیبت نکنم یا.......
باید این شرطو یاداشت کنم و در حین این یکساعت اگه فکر منفی امدسراغمون سریع اون افکارو تغییربدیم یا اگه دروغ داریم میگیم سریع سکوت کنیم یا راستشو بگیم بعد از اتمام یکساعت بررسی میکنیم که چقدر برامون اسون یا سخت بوده این عمل.
مشارطه برای بازنویسی ذهنه که بتونیم صفات و افکار بدو خارج کنیم
روز دوم مراقبه درمورد افکار منفی که در زبان هندی به اون ماند میگن.
چگونه از تولید و دریافت ماند دوری کنیم
برای تولید نکردن ماند نباید دروغ ،غیبت،حسادت،نفرت،کلمات مایوس کننده،فوش،.....،به طور کلی گناه نکنیم
وبرای دریافت نکردن ماند
باید درمقابل کسی که ماند داره تولید میکنه:
1_فرارکنیم یعنی محیطو ترک کنیم
2_حرف توی حرف بیاریم
3_از در عشق وارد بشیم یعنی باروی خوش برخوردکنیم
4_سکوت کنیم
حتما تاپیک های قبلیمو بخونید😘
