سلام دوستان. میخاستم بگم، وقتی اینجا کسی تاپیک خودکشی میزنه، مسخره اش نکنیم که اگه قصدش رو داشتی، تاپیک نمیزدی. من با منبع معتبر (عکس DSM-5 که پست بعدی میذارم) میگم که حتی افکار عودشونده درباره ی مرگ هم از نشونه های افسردگیه، دیگه چه برسه به افکار خودکشی.
شاید واقعا هم کسی بعد از تاپیک خودکشی، اقدامی نکنه، ولی صد درصد حالش خوب نیس که چنین تاپیکی زده. حالش خوب بود، تاپیک خنده دار میزد.
باهمدیگه مهربون باشیم
فقط اونایی ک میان راهکار میدن خیلی رومخن
من ب فکرشم
من کورم یا شماهام نمیتونین بخونین؟؟؟😞😞
پیدا کردم. یه سایت هست به اسم " دکتر ساینا" اونجا اسامی روانشناسا و درصد رضایت مراجعین رو گذاشته.
البته اینم بگم، مشاوره ی تلفنی یا آنلاین فقط مال مواقعیه که اصلا امکان مشاوره ی حضوری نیس.
درضمن عزیزم خودت داری میگی "احساس" تنهایی. این فقط یه حسه. از راههای مختلف میتونی بهش غلبه کنی
بله متاسفانه الان مشکلات همه زیاده. بذار یه راه حل ساده بهت بگم. بشین تک تک مشکلاتت رو بنویس، بعد برا هر کدوم این روند رو اجرا کن: هر راه حلی که به ذهنت میاد رو جلوش بنویس. هر راه حلی، حتی مزخرف ترین و غیرقابل اجراترین. اصلا فی ل ت ر نذار تو ذهنت. بعدش راه حل های مختلف رو ارزیابی کن ببین کدوم راه حل پیامدهای مثبتش بیشتر از پیامدهای منفیش هست، همونو انتخاب کن.
یادت نره، همه ی اینا رو مکتوب انجام بدی، نه توی ذهنت.
ما به این میگیم تکنیک حل مسئله. البته اینجا چون مجازیه، اصولی نمیشه آموزس داد ولی حتما امتحان کن
