خانوما چندوقت دیگه عقدمه خیلی لاغرم میخام کاری کنم ی ۱۰کیلویی اضافه شم اگ راهی دارین ک مطمعن هس و استفاده کردین و نتیجه داده پیشنهاد بدین چون ب شدت لازم دارم(شیرخشک قبلا استفاده کردم)
قد و وزنت چجوریه بهم نمیخوره مگه
غذا بخور ولی ی جیزی مث ماکارونی ک بدنتو یکنواخت تپل کنه
باشگاهم بری بهت برنامه میدن م عالی زود تپل میشی
سالاد اولیه پوره سیب زمینی خرما سالاد ماکارونیم عالیه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز