کمبود ویتامین باعث صعف اعصاب میشه.
یبوستم سم نگه میداره.
قرصای ویتامین ممکنه کوناه مدت جواب بدن ولی کبد رو کلا داعون میکنن.ویتامین طبیعی بخورین.
شیره انگور.
پودر قاووت با شیر گرم. پودر جوانه گندم با شیر گرم .انواع سویقها با شیر گرم. شیر موز. جگر. سیرابی.و ..... .