لیمومی

الان یک هفته هست تمدید نکردم.دودوره آخر وزن کم نشد من زدم ب بی‌خیالی طبق برنامه غذایی رفتم جلو ولی یه عالمه شیرینی و کیک خامه خوردم☹️😐

الآنم تمدید نکردم.ریزش مو گرفتم و کف پاک پوست پوست شده

 مواد غذایی اره ولی پیاده رویی اصلا نرفتم .البته بعدش ریزش مو گرفتم ولش کردم دوره تست انجام ندادم .البته کمبود مواد غذایی بدنم نداشت هورمونی بود.

بهترین رژیمه من همه چی رو امتحان کردم مثل این نبوده.۴تا از فامیلامم گرفتن و راضی بودن

من اصولی رعایت کردم یک دوره ۵کیلو کم کردم بستگی به بدن هم داره شایددوره ای ۱ کیلو کم کنی شاید خیلی بیشتر

به نظرمن فوق العادست خواهرانه میگم