برای خودت انگیزه بزار که بتونی اراده کنی
مثلا برای لاغر کردن یه لباس بخر بگو باید به این اندازه این لباس برسم و از مسیری که داری تلاش میکنی این راه را طی کنی ازش لذت ببر هم از مسیر هم از رسیدن به آن
مثلا تنظیم کردن خواب زمانی میشه که تو بی نهایت از اون روز استفاده مفید گرده باشی که وقتی ده شب شد تو به خواب عمیق فرو روی
خدایا چقدر برای اون دوره قبل از دردم تنگ شده 😔تو امضام هست بخونی دردم چیه