2777
2789
عنوان

قوزبند😁

| مشاهده متن کامل بحث + 110369 بازدید | 72 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من مارک اوپو دارم، ازیناش که کشش میره دور بازو بعد میاد دور کمر.واقعا صاف وصوف میشه نشستن و ... شونه میره عقب صاف میشی..فقط چند روز اول ممکنه خسته و کوفته بشی .حتی زیر لباسم  گاهی میپوشم

من از توراه برگشتی ندارم..به سمت تو سرازیرم همیشه💗.... 🙏الهی شکر🙏

منم مثل توام 

كلا جنيني ام ميخابم

خيمه ميزنم رو كتاب

چمباده ميشينم پسرخالم بيشعور مسخره ميكنه ميگه بازم رفتي دسشويي😂😂😂😂


ميرم بدنسازي بهتر شده

تو باشگاهم يهو مربيمون داد ميزنه نداااااااا صاف وايستا😡😂


منم ۲ تاش رو خریدم

فیزیوتراپی هم حتی رفتم

دکترم گف حق نداری استفاده کنی

۲۰ سال دیگه میخوای چیکار کنی

۳ تا بچه اوردی چی😑😂

گف با ورزش درست میشه

میشه با دل های پاک تون دعا کنید خواهرم باردار بشه؟۴ سال منتظرم خاله بشم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792