2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ترس نداره..پس چطوری مادر شدی..حالا حالاها داری با واکسن..من‌کار خاصی نمیکردم فقط یه ساعت قبلش دو برابر وزنش استا میدادم بهش

گاهی در یک مکان تاریک هستی و فکر می کنی مَدفون شده ای اما در واقع تو را کاشته اند 🌱 “کریستین کین”

نیم ساعت قبل بردن دوبرابر وزنش استامینوفنو بایکم اب و یدونه قندقاطی کن بده بخوره چندثانیه قبل زدن اب قند غلیظ باقطره چکون بده اوردی خونه دمای اتاقو تو۲۴نگه دار بخاریو خاموش کن هرنیم ساعت تب سنج بزار 

توباکل رویای من اومدی تاتو سی سالگی باورم زیرو رو شه        که زیباترین خط شعرای من از تماشای چشم تو هرشب شروع شه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792