خانمهابنظرتون روزی چقدر وقت بذارم هم چندکیلو کم کنم هم شکمم صاف شه منظورم ورزشه
تقریبا ۷ کیلو اضافه دارم
شکم منم دقیقا همینه
خودمم لاغرم نمیشه کم کنم که
بدنو ببین جون بابا
الان ک خوبی گلم.
یه ساعت
کپسول زیره ولیموی باریج بخور
اگر میخوای اول وزن کم کمی ورزش هوازی برو وزنت سریع بیاد پایین
اگر بدنت به ورزش عادت نداشته باشه همون ۱ساعت مفید ورزش هوازی هم واست عالیه
صافه دیگه چیش میخوای صاف شه😒همین چندرغازیم ک زده بیرون اعمااحشا شیکمته
من روزی ۱ ساعت ورزش میکنم با دستگاه
عکس خراب کردی اون چه وضعیی باریکی رو نشون دادی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز