بچه ها یه سوال اول تاپیک قبلیمو ببینید عکس بی بی چکم با یه روز تاخیره (دیروز صبح گذاشتم) واسه اینکه مطمئن بشم میخوام امشبم بذارم ببینم مثبته یا نه اگر از الان تا شب مایعات نخورم و تلاش کنم دستشویی نرم ادرارم غلیظ میشه واسه چک کردن یا حتما باید تا صبح صبر کنم؟ امروز سومین روزه تاخیر پریودمه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.