خانوما کسی برای بزرگ کردن سینه و باسن کاری کرده که واقعا موثر باشه و جواب بده؟
برجسته شدن باس.ن میشه با ورزش،،ولی سینه فقط میتونی بهش فرم بدی وگرنه ک باورزش بزرگ نمیشه،،کوچیکم میشه چون بافتش چربیه،،تازه با یکی دوماه ورزشم باس.ن برجسته نمیشه هااااا باید خیلیی بگذره تمرین و تغذیتم سرجاش باشه تا اونجوری بشه
شایدم تنها راهش زیاد خوردنه!
نهههه اینجوری چاق میشی پشتت همش چربی جمع میشه خیلی بد میشه،،دختر خاله من الان تقریبا یکی دوساله داره ورزش میکنه اندامش عالیه بدنسازی هم کار میکنه واسه برجسته شدن و خوش فرم شدن باس.ن بیشتر اسکات کار میکنن ولی خب صدرصد فقط همین نیس،،شما باید از یه مربی کاربلد برنامه تمرینی و تغذیه بگیری باشگارو هم مدام ادامه بدی حتما نتیجه میگیری
عزیزم من بهت درخواست دادم میشه قبول کنی
مالیدن
استارتر درخواستمو قبول کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز