ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
بچه شیر میدم قرص نمیتونم مصرف کنم باید طبیعی کنترل کنم
ببین همین چای سبز خیییلی خوووبه روزی 3 فنجون بخور.نیم ساعت قبل غذا 2لیوان اب بخور.حداقل غذاهای کم چرب و کم کالری درست کن وقتی نمیتونی اشتهاتو کنترل کنی
تا هفتع دیگه 10 کیلو چاقتر میشی اینجوری ادامه بدی ک😕با ذکر این جمله رو ذهنت کار کن و تمرکزت رو بزار واسه کم خوردن😁کمی رابطت رو با کلم و چای سبز و شکلات تلخ و قهوه و حبوبات و سوپ سبزیجات و آبپزی ها و کبابی ها بهتر کن😊و برنج و نون و ماکارونی و تنقلات ب جز آلوچه رو کاملا حذف کن😃این 3 کیلو رو تو هفته اول کم میکنی🤗