من خیلی زود تند میشم چجوری خودمو درست کنم؟

خب اوناییکه آرومن و تند نمیرن ، حرفای طرف مقابلشون مهم نیست واسشون...سعی کن مهم نباشه واست ! مثلا من با یکی دعوام میشه میبینم داره حرف مفت میزنه و حرفاشم اندازه یه شاهی مهم نیست پس سعی میکنم سکوت کنم !! حتی میخندم به حرفای مسخرش..یا مثلا مامانم امروز ظهر خواب بودم سرصدا کرد بیدار شدم چندتا نفس عمیق کشیدم به خودم گفتم داد نزن ولش کن😑همون بهتر که بیدارت کرد شب خوابت میبره.....

و واقعنم اینجوری کنترل میکنم خودمو..بعد از چند دیقه عصبانیتم فروکش میشه😄

موقت نیست منم مثل توام خیلی زود عصبی میشم وقتی هم تند میشم دیگه متوجه آدم رو به روم نمیشم هرچی به ذهنم بیاد میگم 

اما این دم کرده رو اگه به طور مرتب مصرف کنی مثل قرص عمل میکنه به مرور حالت خوب میشه

ایشاالله تو هم مثل من بتونی کنترل کنی