رژیم کتوژنیک

mitra_rz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 4382

کسی بوده سایز کم کرده باشه؟

چیا باید بخورم؟چیا نخورم؟

راهنمایی کنید مرسی💙

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم

1398/08/21

14:00

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

تکم

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3570

دوست عزیز فایده نداره.نگیر.من گرفتم.اگه حتی یه روز هم رعایت نکنی همش برمیگرده.راه های دیگه رو امتحان کن

1398/08/21

14:04

0 نفر لایک کرده اند ...

پریخاله

عضویت: 1397/12/03

تعداد پست: 1170

رژیم های اینجوری نگیر خیلی به بدن آسیب میرسونه .رژیم و ورزش مستمر بهتر جواب میده

دوستان قشنگم لطفا برای بچه دار شدن من اونم بچه سالم صالح زیبا خوش قدم خوش روزی خوش اخلاق خوشتیپ هرچندتا تونستی صلوات بفرستید و دعا کنید برام چهارسال و نیم دراقدام هستم ممنون

1398/08/21

14:04

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

parvayi

عضویت: 1398/02/01

تعداد پست: 2048

توخونه برقص

من انقدر میرقصم تاعرق کنم

خدایا من طاقت انتظار ندارم منو اینجوری امتحان نکن من نی نی میخوام دامنو سبز کن😕

1398/08/21

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

mitra_rz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 4382

دوست عزیز فایده نداره.نگیر.من گرفتم.اگه حتی یه روز هم رعایت نکنی همش برمیگرده.راه های دیگه رو امتحان ...

عه🙁🙁 اخه کامنتا رو تو سایتای مختلف خوندم خیلی سریع وزن کم کرده بودن...من میخام سریع کم کنم بعد با کالری شماری ادامه بدم

نمیشه تو ۱۰ روز دو کیلو کم کرد؟

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم

1398/08/21

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

تکم

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3570

فقط کمخوری کن. و پیاده روی

. این بهترین راهه.من 10 کیلو با کمخوری و پیاده روی کم کردم یه ساله اصلا برنگشته.البته رعایت میکنم ولی دیگه پیاده روی نمیکنم. یه مدت کتو رو گرفتم وزن کم میکنه ولی تا میایی یه چیزه اضافی بخوری همش برمیگرده

1398/08/21

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

mitra_rz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 4382

رژیم های اینجوری نگیر خیلی به بدن آسیب میرسونه .رژیم و ورزش مستمر بهتر جواب میده

خب فعلا کنکور دارم نمیشه وقت زیادی واسه ورزش بزارم

میخوام تو ده روز دو کیلو کم کنم،چ رژیمی بگیرم زود جواب بده؟

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم

1398/08/21

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

تکم

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3570

عه🙁🙁 اخه کامنتا رو تو سایتای مختلف خوندم خیلی سریع وزن کم کرده بودن...من میخام سریع کم کنم بعد با ...

تو یه هفته میتونی 4/5 کیلو کم کنی.ولی فایده نداره

1398/08/21

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

mitra_rz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 4382

توخونه برقص من انقدر میرقصم تاعرق کنم

روزی چند ساعت؟ تو چند وقت چند کیلو کم کردی عزیزم؟

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم

1398/08/21

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

تکم

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3570

خب فعلا کنکور دارم نمیشه وقت زیادی واسه ورزش بزارم میخوام تو ده روز دو کیلو کم کنم،چ رژیمی بگیرم زو ...

برنج.نون.ماکارونی و میوه و قند حذف کن. صبح یه فنجان قهوه با یه قاشق خامه و کره درست کن بخور.نهار مثلا یه سینه مرغ بخور. شام کوکو سبزیجات بدون آرد بخور. غذاهای آبپز بخور.مواد پیتزا رو بدون نون بخور.همبرگر چیزبرگز بدون نون بخور

1398/08/21

14:11

0 نفر لایک کرده اند ...