2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بچه ها من یه ماه پیش بی بی چک گذاشتم بتام ۱۸۰ بود بعد الان بعد یه ماه تازه شده ۳۴۵۰ به نظرتون این طبیعیه ؟ پریودام هم همیشه خیلی نامنظم بوده رفتم سونوی شکمی ساک رو ندید گفت یه چیزی دیدم که مشکوک به ساک ۴ یا ۵ هفتگیه


2823
2791
2779
2792