2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کالری شمار
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

میشه یکم راجبش توضیح بدین؟


بايد قند و تنقلات و روغنو حذف كني 

ب اندازه هدفت كالري بخوري 

حواست ب اب و پروتين باشه چون تاثير داره 

مهم نیست که چقدر در جاده اشتباه پیش رفته ای! همین الان دور بزن
1398/08/19
|
23:15
سلام من روزی ۱۳۰۰ کالری می خورم توی ۲۰ روز ۵ کیلو کم کردم بدون ورزش  


چه خوب..

به من ۱۹۰۰گفته چون بچه شیر میدم اما من ۱۳۰۰شد

امروز روز اول بود..

یعنی طبق کالری که داده پیش بری به وزن هدف میرسی؟؟

🧡
1398/08/19
|
23:19
چه خوب.. به من ۱۹۰۰گفته چون بچه شیر میدم اما من ۱۳۰۰شد امروز روز اول بود.. یعنی طبث کالری که داده ...

سلام من دکتر نرفتم وزنم و ضربدر ۲۰ کردم منهای ۱۰۰ کردم میزان کالری مورد نظرم و به دست آوردم اینجوری هفته ای یه کیلو کم میشه 

بعضیا هم تنهان هم دست تنها
1398/08/19
|
23:21
سلام عزیزم..من با نرم افزار پیش میرم،نمیدونم تا چه حد ماثر باشه

کالری شماری خوبیش اینه که هیچ ماده ی غذایی و حذف نمی کنی برا من لذت بخشه 

بعضیا هم تنهان هم دست تنها
1398/08/19
|
23:26
بايد اشتراك بخري هدفتو معلوم كني 

اشتراک خریدم هدفمم مشخص شد..بهم ۱۹۰۰کالری داد با توجه به فعالیت و شیردهی که دارم..تو ۱۴۰روز میخام ۲۰تا کم کنم این کالری رو داده بهم جواب میده؟؟

🧡
1398/08/19
|
23:41
اشتراک خریدم هدفمم مشخص شد..بهم ۱۹۰۰کالری داد با توجه به فعالیت و شیردهی که دارم..تو ۱۴۰روز میخام ۲۰ ...

اره عزيزم اب و پروتين فراموش نشه

مهم نیست که چقدر در جاده اشتباه پیش رفته ای! همین الان دور بزن
1398/08/20
|
01:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قانون جذب

پناهههههههههه | 2 دقیقه پیش

نوتیف اومد برام تنهاترین میخواهد با شما دوست شود

_87somi | 1 دقیقه پیش

خوشبحال اونایی که یکی دوسشون داره

nazijoon28 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کسی مث من بوده درمان شده باشه

گرمینه بخور و ی پودر هس ک با اب قاطی میش...
1 دقیقه پیش

از معلمی انصراف بدم چقدر پشیمونم

همون درسنامه پروگنوزم نیاز نبود بخری هیچ...
1 دقیقه پیش

با یه آقایی دوستم خیلی دوسم داره اما حس میکنم لیاقتم بیشتره

مگ من گفتم بچه پیغبریم؟!همین یک کلمه سید...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم شبکاره مادر پدرش اومدن رو سرم بهش بگم یانه
توسط   ماری_کوری_هستم  |  4 ساعت پیش
متوجه موضوعی از نامزد برادرم شدم که دنیا رو سرم خراب شد
توسط   پروردگارجهانیان  |  1 روز پیش
نی نی سایت سرنوشت منو عوض کرد🥲داستان زندگیم🫠
توسط   nafasgodigodi  |  2 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

متوجه موضوعی از نامزد برادرم شدم که دنیا رو سرم خراب شد

پروردگارجهانیان | 1 روز پیش

تو خوابم نمیدیدم خیانت ببینم

پفک۰نمکی | 1 روز پیش

پدرشوهرم گفت پوشک بچه رو مادرزن باید بخره

adriyana_yg | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
جاریم ظرفاشو با خاکستر چوب میشوره
توسط   نادیاجان  |  3 ساعت پیش
نی نی سایت سرنوشت منو عوض کرد🥲داستان زندگیم🫠
توسط   nafasgodigodi  |  3 ساعت پیش
یواشکی شب رو توی بهشت زهرا خوابیدن و ادرنالین بالا
توسط   مادمازل_سایت  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک