2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کالری شمار
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میشه یکم راجبش توضیح بدین؟


بايد قند و تنقلات و روغنو حذف كني 

ب اندازه هدفت كالري بخوري 

حواست ب اب و پروتين باشه چون تاثير داره 

مهم نیست که چقدر در جاده اشتباه پیش رفته ای! همین الان دور بزن
1398/08/19
|
23:15
سلام من روزی ۱۳۰۰ کالری می خورم توی ۲۰ روز ۵ کیلو کم کردم بدون ورزش  


چه خوب..

به من ۱۹۰۰گفته چون بچه شیر میدم اما من ۱۳۰۰شد

امروز روز اول بود..

یعنی طبق کالری که داده پیش بری به وزن هدف میرسی؟؟

🧡
1398/08/19
|
23:19
چه خوب.. به من ۱۹۰۰گفته چون بچه شیر میدم اما من ۱۳۰۰شد امروز روز اول بود.. یعنی طبث کالری که داده ...

سلام من دکتر نرفتم وزنم و ضربدر ۲۰ کردم منهای ۱۰۰ کردم میزان کالری مورد نظرم و به دست آوردم اینجوری هفته ای یه کیلو کم میشه 

بعضیا هم تنهان هم دست تنها
1398/08/19
|
23:21
سلام عزیزم..من با نرم افزار پیش میرم،نمیدونم تا چه حد ماثر باشه

کالری شماری خوبیش اینه که هیچ ماده ی غذایی و حذف نمی کنی برا من لذت بخشه 

بعضیا هم تنهان هم دست تنها
1398/08/19
|
23:26
بايد اشتراك بخري هدفتو معلوم كني 

اشتراک خریدم هدفمم مشخص شد..بهم ۱۹۰۰کالری داد با توجه به فعالیت و شیردهی که دارم..تو ۱۴۰روز میخام ۲۰تا کم کنم این کالری رو داده بهم جواب میده؟؟

🧡
1398/08/19
|
23:41
اشتراک خریدم هدفمم مشخص شد..بهم ۱۹۰۰کالری داد با توجه به فعالیت و شیردهی که دارم..تو ۱۴۰روز میخام ۲۰ ...

اره عزيزم اب و پروتين فراموش نشه

مهم نیست که چقدر در جاده اشتباه پیش رفته ای! همین الان دور بزن
1398/08/20
|
01:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه پاراگراف کتاب💞

دیاپکین | 17 ثانیه پیش

ازدواج راه دور خوبه یا نه 🤔🤔

emam_reza | 7 ثانیه پیش

وااااقعا از چله زیارت عاشورا معجزه دیدین🙏( معجزه هاااا)

sina2004 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

حس میکنم

فکر کنم بخاطر اینه آدم احساساتی هستمهمه ...
-23 ثانیه پیش

تو دوران بارداری از چه چیزی برای اصلاح استفاده میکردید

از راحتیش که صددرصد خیلی راحتهفقط میگن ض...
-22 ثانیه پیش

یادتونه تاپیک زدم پربازدید خواستگارم چرا روانی شد

شاید مشکلی براش پیش اومده بود
-21 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بنظرتون دختری ک وارد زندگی یکی بشه وزنش مجبوربشه طلاق بگیره با دو بچه ...
توسط   khanom_nafis  |  23 ساعت پیش
جاریم امشب کاری کرد که مادرشوهرم گریه میکنه
توسط   aaaaarrrr  |  1 روز پیش
موهاموفروختم مث سگ پشیمونم
توسط   موآبی  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جاریم امشب کاری کرد که مادرشوهرم گریه میکنه

aaaaarrrr | 1 روز پیش

هان مردم امروز دست مهدی صاحب الزمان بالاست 🤚

_nepenthe222_ | 1 روز پیش

بیاین تاپیک ترسناک زن حامله نیاد🤣

ghazaldohdarlor | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)
توسط   nila_omr  |  12 ساعت پیش
خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕
توسط   دخترک_غرغرو  |  5 ساعت پیش
بنظرتون دختری ک وارد زندگی یکی بشه وزنش مجبوربشه طلاق بگیره با دو بچه ...
توسط   khanom_nafis  |  23 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک