سلام:)
یسوال داشتم دوستان
من ده دوازده روز بود بخاطر یه قرص اشتهام خیلی کم شده بود مثلا روزی یه وعده اونم دو سه لقمه میخوردم ولی قبلش شام و ناهار دو بشقاب میخوردم و باز در طول روز کیک و شکلات و ایناهم میخوردم😐😂
تو اون چند روز 3/۵ کیلو کم کردم ولی بعدش که دیدم دیگه زیاد کم نمیکنم دوباره خوردم و شام و ناهار هشت نه قاشق میخورم
میخواستم ببینم چه رژیمی بگیرم که سریع لاغر شم؟ چون الان غذام نسبت به قبلا کمتر شده ایا بازم با نخوردن کم میکنم ؟
من متاسفانه اصلا صبور نیستم ولی میتونم نخورم شما چه رژیمی پیشنهاد میکنید که سریع لاغر بشم و وزنم ثابت نمونه؟
