راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین دوستم هر کسی متناسب با شرایط دور و برش و عادتاش و سطح گیراییش ی مدتی رو باید بذاره برای درک موضوعات یا حفظشون. دنبال این نباش ک بقیه چقده حفظ میکنن یا یاد میگیرن. برو سر درست😍