من واسه ۵۴کیلوهستم و یکم پهلو و شکم دارم.یه آدم پایه میخواستم که باهاش پیاده روی برم خداروشکر پیداکردم و الان یه هفته میشه که پیاده روی میریم هم سرحال تر شدم هم یکم سبک ترشدم
کجایی هستی استارتر؟لیا دوس شیم رژیم بگیریم
خوزستان
توکل کن! من راستش 38 کیلو کم کردم.
از خدا خواستم کمکم کنه. واقعا سخت بود، واقعا بلد نبودم
یک چندتا راهکارهامو برات می نویسم.
رژیم رو از دکتر یا متخصص تغذیه بگیر.
برای کاهش اشتها، بطری آب دم دستت باشه، مدام آب بخور.
چای و دمنوش بدون قند و شکر و نبات و شکلات و ...
آدامس بذار کنارت. من مدام آدامس میخوردم. هنوزم میخورم.
بروکلی هم اگه حساسیت نداری، فوق العاده ست. هرچی بیشتر بخوری بیشتر لاغر میشی.
ولی کلا حواست رو پرت کن. به غذا فکر نکن.
من حتی پا میشدم آشپزی میکردم واسه شوهرم که بوی غذا بهم بخوره و اشتهام کم بشه.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
