ooommmm

مدیر

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

عنوان

چطور اراده پیداکنم برا لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 542 بازدید | 54 پست

چیکارکنم ارادم قوی بشه برا لاغری ارادم خیلی ضعیف شده ۰یکارکنم ای خدااااا

1398/08/15

21:45

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ooommmm

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

رژیم نیست.حلقه ی هولاهوپ.که قر میدی و میچرخونی دور کمرت.از اونا.خیلی خوش میگذره ولی بدن من یکم ضعیفه ...

آهان

1398/08/15

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرم_عشقم

عضویت: 1396/06/05

تعداد پست: 13630

لینک رو بده

https://t.me/joinchat/EIgaOBAP-_DNyNpnIYI_ng

اگر میخواین کسی به حرفتون توجه کنهبا این جمله شروع کنید:"نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه..."😶

1398/08/15

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

بستنی_قیفی_شکلاتی

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 903

روزی چن دقیقه میزنی؟

والا سه چهار روز بیشتر نیست شروع کردم.روزی ۲۰ مین زدم تا حالا

1398/08/15

21:55

1 نفر لایک کرده اند ...

توت۰فرنگی۰

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 10980

چی بخورم جلوی اشتهام گرفته بشه

تخم کتون قهوه ای قبل غذا و چای کمرنگ هم زیاد بخور و چای سبز و قهوه ی سبز

چای سبز با گل محمدی و برگ سنا و دارچین و زنجبیل و چن تا پر زعفرون دم نوش لاغری درس کن

بیست دقیقه قبل غذا هم یه قاشق سرکه سیب بخور

کالری شماری کن و رژیم پروتئین بگیر

ورزش یادت نره

🤰🏻من ريخته ام در رگ تو شیره ی جان❤هی چرخ بزن در من و دل را بتکان❤این هم نفسی، چه حس و حالی دارد❤ در پیکر من دو قلب دارد ضربان💞

1398/08/15

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

ooommmm

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

تخم کتون قهوه ای قبل غذا و چای کمرنگ هم زیاد بخور و چای سبز و قهوه ی سبز چای سبز با گل محمدی و برگ ...

باشگاه وپیاده روی میرم همیشه ولی جلوی این شکم لعنتی نمیگیره خیلی درعذابم

1398/08/15

22:00

1 نفر لایک کرده اند ...

توت۰فرنگی۰

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 10980

باشگاه وپیاده روی میرم همیشه ولی جلوی این شکم لعنتی نمیگیره خیلی درعذابم

تخم کتون سیر نگهت میداره

1398/08/15

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

ooommmm

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

تخم کتون سیر نگهت میداره

دم کنم بخورم

1398/08/15

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

توت۰فرنگی۰

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 10980

دم کنم بخورم

نه اسیاب کن بخور ولی اسیاب شدش نباید بمونه زود خراب میشه تازه تازه اسیاب کن بخور

البته من حوصله اسیاب کردن ندارم میریزم تو یه استکان اب جوش بعد که خنک شد و دونه ها نرم شد با دندون میجوم و می خورم ولی حسابی میجوما! چون اگه سالم قورت بدی سالم هم دفع میشه فایده نداره

1398/08/15

22:06

0 نفر لایک کرده اند ...