راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نمیدونم ولی برا پلی کیستیک...ورزش خوبه پیاده روی خوبه...پفک و هله و هوله ممنوع غذاهای مونده کنسروی ممنوع...از روغن گیاهی نثل زیتون و کنجد ب حای حیوونی...ماساژ شکم با ردغن زیتون در جهت عقربع ساعت قبل خواب...البته اگ باردار نیسیا🙂میدونم اینا خوبه
تاریک ترین لحظه ی شب قبل طلوعه خورشیده...شاید الان همون تاریک ترین لحظه شبمونه...الهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم💙