2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میخوام تاپیکموحذف کنم لینکشوفرستادم میرم توش نمیشه

کدوم تاپیکت هست 

شاید حذف شده 

بعدش شما نمیتونی حذف کنی

باید بگی نی نی یار مثلا تاپیک لواشک من و حذف کن

I'd walk straight through the bullet😏
خب میرم ولی میگه فقط میتونیدبه دوستان خودپیام بدید

اون که تاپیک نیست

عزیزم شما انگار خواستی به کسی پیام بدی

اگر میخوای پیام بدی به شخصی تازمانی که در خواست دوستی ندادی نمیشه پیامت بره واست همین و تنها زمانی میزنه که بخوای به غیر از دوستات به شخصی پیام بدی 

میگه شما فقط می تونید به دوستان پیام بدین 

این فرق میکنه با حذف تاپیک 

بگو کدوم تاپیکت هست یه تاپیک جدید بزن بگو خانما لطفا فلان تاپیک من و گزارش بزنید 

I'd walk straight through the bullet😏
اون که تاپیک نیست عزیزم شما انگار خواستی به کسی پیام بدی اگر میخوای پیام بدی به شخصی تازمانی که در ...

عزیزم لطفاتاپیک دردودل منوتوتاریخ دوازدهم یعنی امروزوگزارش بزنید

عشقم بچه هام
2790
2778
2791
2779
2792