امروز و با چند کالری بستین؟ صفحه 3

معمارمسابق

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 13241

عزیزم رژیم خانمای شیرده رو نمیدونم چطوریه باید از کارشناس تغذیه بپرسی. غصه نخور وزن کم کردن چیزی نیس ...

من قدم ۱۷۰ وزنم ۸۰ بنظرتون با روزی ۱۳۰۰ تو به ماه چقدر کم میکنم؟

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

sashamia1

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/04

تعداد پست: 8240

باردازم با ۷۸۳تابستمش

چراااااا

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

MAMANE_MAHTA

عضویت: 1395/06/23

تعداد پست: 7536

چطوری تونستی انقدر کم بخوری؟

راستش من وزنم همیشه زیر ۶۲ بود چندماه خودمو وزن نکرده بودم تا رفتم باشگاه رو ترازو که رفتم دیدم ۷۴ کیلوشدم واقعا شوکه شدم از همون لحظه گفتم تا ۵۸ نشدم حق ندارم پرخوری کنم

1398/08/11

|

21:51

2 نفر لایک کرده اند ...

mah_24

عضویت: 1397/02/11

تعداد پست: 2221

یه ساعتم بدنسازی کار کردم ولی هنوز حلقه رو نزدم

شما حلقه میزنین کبود نمیشه؟؟

کاش یه روز بفهمم...من نتونستم یا واقعا نمیشد🔒

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

ریــحانـہ

عضویت: 1397/04/05

تعداد پست: 3512

عزیزم رژیم خانمای شیرده رو نمیدونم چطوریه باید از کارشناس تغذیه بپرسی. غصه نخور وزن کم کردن چیزی نیس ...

مرسی عزیزدلم

خداوندا به کدامین ثواب مرا لایق زیباترین احساس، بزرگترین نعمت و باشکوه ترین لحظات دانستی …خداوندا بگذار در این احساس زیبا بمانم ، بگذار شاهد تولد دوباره خویش باشم …بگذار آرام باشم … به کدامین ثواب مرا اینگونه عاشق کردی …فاش میگویم این حس را تا کنون لمس نکرده بودم …اینگونه عاشقی کردن را خودت به من آموختی ….احساس خودت به تمام بنده هایت …. آری حس مادری ام را میگویم...میشه لطفا برای سلامتی پســرم صلوات بفرستید ممنـــــونم❤

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

nila7272

عضویت: 1398/05/24

تعداد پست: 356

۲۵۰۰

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر۲۲

عضویت: 1398/01/23

تعداد پست: 13361

چراااااا

بسه میخوام چیکارکنم😐

وزن فعلی۷۳ .هدف اول ۶۸ هدف دوم ۶۵...امروز۹۹/۸/۱۱تصمیم جدی و دوباره برای لاغری دارم الهی شکرت که یه نی نی سالم بهم دادی ...برای خوشبختیه خودم دست بکار میشم تلاش میکنم و خوشبخت میشم ...خوشبختی حق منه و بالاخره منم لاعر شدم وزن ۶۰کیلو 🤩🤩🤩دلم نیومد قسمت اول امضامو پاک کنم ...بماند به یادگار...نی نی دومم هم بدنیا اومد الان دوتا گل پسر دارم ...خدایا شکرت که همیشه هوامو داری .هرچی خواستم بهم دادی ...کاش لیاقت بندگیتو داشته باشم😍واما پروسه ی لاغری من دوباره شروع شد شروع کاهش وزن :۲۶ /۱۱،وزن اولیه ۷۱😪😪۲۶ /۱۲ وزن:۶۶.۵😍😍ورن هدف ۵۸

1398/08/11

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

bitajon

عضویت: 1397/08/19

تعداد پست: 4228

کاهش وزنتون چطوره؟من این هفته زیر هشتصدتا بستم دو کیلو کم کردم مربیم دعوام کرد گفت باید نیم کیلو کم ...

من خودم قبلا رژیم گرفتم بدون کالری شما تاالان هشت کیلوکم کردم ازماه رمضون شروع کردم دوروزه کالری شمار روشروع کردم

1398/08/11

|

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...

sashamia1

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/04

تعداد پست: 8240

من قدم ۱۷۰ وزنم ۸۰ بنظرتون با روزی ۱۳۰۰ تو به ماه چقدر کم میکنم؟

هرهفته نیم کیلو کم کنی هر ماه میشه ۲ کیلو. عالیه

1398/08/11

|

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...

MAMANE_MAHTA

عضویت: 1395/06/23

تعداد پست: 7536

باردازم با ۷۸۳تابستمش

وای تروخدا اینقدر فشار نیار به خودت نی نی گناه داره آخه

1398/08/11

|

21:52

0 نفر لایک کرده اند ...

sashamia1

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/04

تعداد پست: 8240

۲۵۰۰

اووووو. چیا خوردی 🤤

1398/08/11

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر۲۲

عضویت: 1398/01/23

تعداد پست: 13361

وای تروخدا اینقدر فشار نیار به خودت نی نی گناه داره آخه

از ۸۵ رسیدم به ۶۷نمیخوام زیاد چاق بشمدوباره.واقعا سیرمم

وزن فعلی۷۳ .هدف اول ۶۸ هدف دوم ۶۵...امروز۹۹/۸/۱۱تصمیم جدی و دوباره برای لاغری دارم الهی شکرت که یه نی نی سالم بهم دادی ...برای خوشبختیه خودم دست بکار میشم تلاش میکنم و خوشبخت میشم ...خوشبختی حق منه و بالاخره منم لاعر شدم وزن ۶۰کیلو 🤩🤩🤩دلم نیومد قسمت اول امضامو پاک کنم ...بماند به یادگار...نی نی دومم هم بدنیا اومد الان دوتا گل پسر دارم ...خدایا شکرت که همیشه هوامو داری .هرچی خواستم بهم دادی ...کاش لیاقت بندگیتو داشته باشم😍واما پروسه ی لاغری من دوباره شروع شد شروع کاهش وزن :۲۶ /۱۱،وزن اولیه ۷۱😪😪۲۶ /۱۲ وزن:۶۶.۵😍😍ورن هدف ۵۸

1398/08/11

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...