راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من با قد ۱۷۰، ۶۲-۶۳ همیشه ثابت بودم هر چی هم میخوردم اصلا وزنم تکون نمیخورد... ولی الان تو حدود ...
خیلیه برین باشگاه کم کنین رژیم بگیرن .قد من ۱۶۵هس وزنم نسبت به قدم ۸کیلو کمه.انشالله دوتامونم به وزن ایده ال برسیم.بچه دارین حتما به همین خاطر چاق شدین
خدایااا نی نیمو به خودت میسپارم سالم برسون به بغلم 😍😍🤰🤰🤱
