بنظرتون میشه تو یک هفته سه ،چهار کیلو اضاف کرد56کیلوام دوستدارم۶۰کیلو بشم اخه حس میکنم خیلی لاغرم قدمم بلنده اینجوری بلندتر بنظر میام خوشم نمیاد کسی بوده تو یک هفته انقدر اضاف وزن داشته باشه؟؟؟
روزی ده وعده غذای پرکالری بخوری بعدشم شیره انگور اره میشه
سلام آره
عزیزم
من خواهرم هم همین مسئله رو داشت برای افزایش وزن رژیم گرفت، الحمدلله الان خیلی متناسب شده
ماهی 3 تا 4 کیلو
لباساش قشنگ به تنش میشینه و کلی ذوق می کنه
لینک کانال دکتر تغذیه ای که ازش رژیم گرفت رو برات می فرستم ان شاا... به کارت بیاد
و این که برای سلامتی خودت، دنبال راهکارهای اصولی و علمی از کسانی باش که درسشو خوندن و علمش رو دارن مثل پزشک یا مشاورهای تغذیه
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
