راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
و برای اطمینان قبل از شروع قاعدگی بزن وه اگر اضافاتی وارد واژن شد همراه خون قاعدگی دفع بشه . و بعد از قاعدگی دیگه استفاده نکن و برو اقدام داشته باش که واژنت تمیز باشه