سلام من این ماه یک روز درمیون اقدام داشتم ..همیشه هم پریودهام ۳۵ تا ۴۰ روزه اس اما الان روز ۲۸ سیکلم هستم ...دو روزه فقط لکه بینی دارم به نظر شما مال لانه گزینیه یا عفونت دارم ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.