نزدیک 2 ماه هس که پشت کمرم درد میکنه وقتی هم دست میزارم ب پشت کمرم مثل این میمونه که حباب زیر پوستم هس دکترم رفتم گفتن برا معدت هس ولی خوب نشدم نفس کشیدنم همراه با درده😕😕 یعنی مشکلم چیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.