دوستان برادرم فشارخون داده ۳۰ سالشه بشدت چاق شده بالای صد کیلو خواهش میکنم اگه راهی برای لاغر شدن دارید ک تحربه کردید برام بگید هرروز ی دردی داره پاش سرش قلبش
ارادش هم خیلی ضعیفه
چای سبز یا چای ترش
پرخوری یعنی یه مشکلی داره که برای اروم کردن خودش به خوردن رومیاره اول باید ذهنش آرامش داشته باشه
فقط و فقط فعالیتش زیاد بشه خوراکش کم.بقیه چیزا موقتیه
حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی تند کنه
برنج یه کفگیر.نون چند تا لقمه.دور تنقلات مضر،بستنی،نوشابه،شیرینی و روغن رو خط بکشه.مصرف میوه و سلزیجات تازه رو هم زیاد کنه.آب هم زیاد بخوره
امکان نداره لاغر نشه
ببین عزیزم تو وزنای بالا لاغر شدن خیلی سخته،اکثر کسایی هم که وزنشون کاهش میدن دوباره بیشتر از قبلا برمیگرده،چون این آدمها تعداد سلول های چربی بدنشون زیاده،بهترین روش برا بالای صد کیلو جراحی معده ست
واقعا دیگه مغزم جواب نمیده الان دیگه پیرهن ایکس لارج براش نمیشه تا سه چهار سال پیش سایزش لارج بود
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز