کسی میدونه برا لاغری شکم چیکار کنیم چی بخوریم چه ورزشی کنیم
ورزش کن عزیزم
عرق زیره بخور. روزی یک ربع حلقه بزن
میخوای لاغر شی با خوردن؟
چرا همه تپلا میگن چی بخوریم لاغر شیم
بابا خوردن چاق میکنه نه لاغر
دونستی به منم بگو 😐
برنج هفته ای سه بار
لواش و بربری حذف فقط سنگک
حلقه بزن و پیاده روی تند
دراز و نشست
نهار کم بخور ،شام سبک
سلام عزیز
من بعد بارداری و زایمان ۲ ماهه باشگاه می رم بدنسازی انجام میدم شکمم لاغر شده توی تمام حرکات طناب زدن رو بیشتر دوست دارم احساس میکنم واقعا چربی سوزی بالاتری داره
امتحان کن تو خونه هم میتونی بزنی از روزی ۵۰ تا شروع کن ب
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز