2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بلدم

میخوام توی ردیف ۱  عنوان سه قسمت یکی باشه یعنی G-H-I یکی باشه و بینشون خطی نباشه بعد پایینش ۳تا عنوان دیگه 

مثلا I-H-G بشه تاریخ تولد بعد پایینش سه قسمت روز|ماه|سال

نوشتم بالا    

برای چاپ بینشون خط نباشه؟

اگه برای چاپ نمیخای بینشون خط نباشه ک روی سلولهاتو مداد نکش ،هر کدوم از عنوانها رو تو سه تا سلول جدا بنویس 

بعد میتونی کپی پست کنی یا میتونی دیواره ی سلولتا تا سومین سلولی ک میخای عنوانش یکی باشه بکشی ،تو هر سه تا سلول کپی پیست میشه

خاهر من،عزیز من،عشق من،جیگر من،مادر من،دختر من،بانوی من،نکنننننننننننننن.....لایک نکنننن.....عاقا لایکم نکنننننن😣😣😣😣😣😣
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792