سلام بچه ها توروخدا کمکم کنید من پهلو و زیر شکم آوردم
رژیم خاصی رو امتحان کردین اگه نتیجه گرفتین به منم بگین ممنونم🙏😥
حلقه بزن
ورزش برو.فقط سه چهار قاشق از غذا و نان وعده هات کم کن.غذا کم تر بخور سبزیجات بیشتر.با برنامه غذا بخور
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم،تمرین ورزشی هم داده بود که توی خونه انجام بدم چون وقت باشگاهو نداشتم
لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
عزیز من 100 روزه 20 کیلو کم کردم باتغذیه مناسب وورزش توی خونه مطابق سفره راحت بود اگر تل گرام داری درخواستمو قبول کن واست توضیع بدم چکار کردم
من بعد زایمان شکمم افتضاح بود الان خوب شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز