غذا چی بپزم؟

شیوانو

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/10

تعداد پست: 821

بچه هاا

خانواده مو یکشنبه دعوت کردم ناهار

چی بپزم؟

1398/08/02

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

_elisa_

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 929

قرمه سبزی مرغ سالاد

1398/08/02

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

mahsai2

عضویت: 1393/01/15

تعداد پست: 4969

قورمه سبزي و ته چين و سوپ و سالاد با ١مدل دسر

امضا ندارم،انگشت ميزنم

1398/08/02

10:05

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

lidiaaaa

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 3638

چلو جوجه

1398/08/02

10:06

1 نفر لایک کرده اند ...

شیوانو

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/10

تعداد پست: 821

قورمه سبزي و ته چين و سوپ و سالاد با ١مدل دسر

قرمه سبزیم خیلی خوب نمیشه

1398/08/02

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

شیوانو

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/10

تعداد پست: 821

خورش با سوپ جور در می اید؟

1398/08/02

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

nightcore1996

عضویت: 1398/07/20

تعداد پست: 656

زر شک پلو با مرغ با سوپ و سالاد فصل و ژله

زن بودن خیلی قشنگه چیزیه که شجاعت تموم نشدنی می خواد، جنگی که پایان نداره خیلی باید بجنگی تا بگی وقتی حوا سیب ممنوعه رو چید گناه به وجود نیومد اون روز یک قدرت با شکوه بوجود اومد که بهش می گن نافرمانی.

1398/08/02

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر۲۲

عضویت: 1398/01/23

تعداد پست: 13544

قرمه سبزیم خیلی خوب نمیشه

خب قیمه درست کن با جوجه کباب .یا زرشک پلو با جوجه کباب.و سالاد و سوپ و نوشیدنی و ماست وترشی واین چیزا

وزن فعلی۷۳ .هدف اول ۶۸ هدف دوم ۶۵...امروز۹۹/۸/۱۱تصمیم جدی و دوباره برای لاغری دارم الهی شکرت که یه نی نی سالم بهم دادی ...برای خوشبختیه خودم دست بکار میشم تلاش میکنم و خوشبخت میشم ...خوشبختی حق منه و بالاخره منم لاعر شدم وزن ۶۰کیلو 🤩🤩🤩دلم نیومد قسمت اول امضامو پاک کنم ...بماند به یادگار...نی نی دومم هم بدنیا اومد الان دوتا گل پسر دارم ...خدایا شکرت که همیشه هوامو داری .هرچی خواستم بهم دادی ...کاش لیاقت بندگیتو داشته باشم😍واما پروسه ی لاغری من دوباره شروع شد شروع کاهش وزن :۲۶ /۱۱،وزن اولیه ۷۱😪😪۲۶ /۱۲ وزن:۶۶.۵😍😍ورن هدف ۵۸

1398/08/02

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...