2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پست قبلی شوخی بود اما دوست من نظرسنجیِ شما مورد نداره فقط شماره است

برای درمان آبریزش بینی بستگی داره چه مشکلی باشه اگر سرماخوردگی هست باید داروهای سرماخوردگی بدید و اگر حساسیتِ داروی آنتی هیستامین مثل کتوتیفن و سیتریزین به هر حال اول باید دلیل رو بدونی و بعد درمان کنی


هیچ علائمی نداره فقط ابریزش بینی

از قطره سدیم کلراید استفاده کن هر دو یا سه ساعت بریز تو بینیش باعث میشه سینوسهاش تخلیه بشه و آبریزش قطع بشه

حمام گرم هم کمک میکنه و مراقبش باش زیاد جاش سرد و گرم نشه چون حساسیت رو بالا میبره

این اولین راهِ رفع آبریزش هست و اگر قطع نشد بهتره از کتوتیفن یا سیتریزین استفاده کنی و در صورت وجود علائم دیگه ای مثل سرفه دیفن هیدرامین ساده یا شربت سرماخوردگی اطفال بده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792