تا عصر خوب پیش میرم شب گند میزنم
۵کیلو میخوام فقط کم شممممم
دیگه نمیدونم چیکار کنم😔😔😔😔خسته شدم
از بس گفتم از فردا فردا
چیکار کنم
برو پیش پزشک تغذیه .
عزیزم تا خودت نخوای احدی نمیتونه کمکت کنه..منم دقیقااااا مثل شما بودم..چندروزه از ته دل تصمیم گرفتم وواقعا دارم دقیق پیش میرم..تا غروب رژیم بودم.غروب ولع خوردن میومد سراغم واندازه دوروز میخوردم..اما نزدیک یه هفتس عااالیم...چون قلبا به خودم اعتماد پیدا کردم وتوی یه تاپیک لاغری هم عضوم دوستان اونجا خیلی دلگرمی دادن بهم..
[QUOTE=109196000]عزیزم الان گشنت میشه چی میخوری؟؟؟ورزشت چیه؟ کم کردی من واقعا کم اوردم.پنج کیلو میخوام فقط
سالاد.هویج.اب.کمی هم گشنگی بکشیم بدنیست..من راضیم.واینکه درحال کالری شماریم
وزنای پایینو وقتی میخوای کم کنی مدام این فکر وسوست میکنه که بابا حالا این یه بارو بخورم چیزی نمیشه من اونقدرهاهم چاق نیستم..ولی اشتباهه بااااااید تمرکزتو بزاری رو این که من بااااید تمومش کنم.باااااید این پنج کیلو بره هررررطور که شده
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز