هفته ۲۷ هستم، چند روز یه جوری تکون میخورد که کلافه شده بودم، امروز از صبح خیلی کم و ضعیف تکون خورده، قبلا هم اینطوری شده ولی هر بار که تکوناش کم میشه من میمیرم از نگرانی، 😭😭😭😭 میشه تجربه خودتون رو بگین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.