خانوما روشی واسه کم کردن وزن مدونین که جواب داده باشه؟!

رویای_پرواز

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 20466

قزوینی هستی؟😍

Ceeport  ❤ متاسفم لطفا منو ببخش مچکرم عاشقتم  ❤ceeport    💕سوالی در حیطه ی قانون جذب داشتین بپرسین❤💕

1398/07/28

|

13:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aren25

عضویت: 1398/04/19

تعداد پست: 4256

بهش میگن ورزش البته اراده میخا 

زخاک من اگر گندم برآید،از آن گندم اگر نانی پزی مستی فزاید!                                                                     منم مستی و اصل من می عشق؛بگو از می ب جز مستی چ آید؟

1398/07/28

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چارقدبسر

عضویت: 1398/01/03

تعداد پست: 2342

ورزش کن روزانه 30مین جواب میده

1398/07/28

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجاویدشبنم

عضویت: 1398/04/08

تعداد پست: 7103

من با رژیم کالری شماری خیلی جواب میده تو یه ناهم تقریبا 3کیلو کم کردم خیلیم سختو اذیت کننده نیست

جاوید عشق مامان

1398/07/28

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2323golijan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/18

تعداد پست: 367

قزوینی هستی؟😍

نه

1398/07/28

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2323golijan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/18

تعداد پست: 367

من با رژیم کالری شماری خیلی جواب میده تو یه ناهم تقریبا 3کیلو کم کردم خیلیم سختو اذیت کننده نیست

انجام دادم من تو سه ماه ۸کیلو کم کردم ولی حوصله ندارم دیگ

1398/07/28

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجاویدشبنم

عضویت: 1398/04/08

تعداد پست: 7103

اپلیکیشنشو دانلود کن خودش ورزشم میده برا هرقسمت بدن کالری شماریم میکنه

جاوید عشق مامان

1398/07/28

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2323golijan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/18

تعداد پست: 367

بهش میگن ورزش البته اراده میخا 

اوک 

1398/07/28

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2323golijan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/18

تعداد پست: 367

اپلیکیشنشو دانلود کن خودش ورزشم میده برا هرقسمت بدن کالری شماریم میکنه

اسم اپلیکیشن و اینکه تو ایفون نصب میشه

1398/07/28

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miszohre64

عضویت: 1398/07/06

تعداد پست: 469

عزیزم فقط وقتی واقعا گشنه هستی غذابخور توی پیش دستی غذا بکش شیرینی جاتو حذف کن به خودتم فشار وارد نکن واسه زود لاغر شدن

1398/07/28

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجاویدشبنم

عضویت: 1398/04/08

تعداد پست: 7103

انجام دادم من تو سه ماه ۸کیلو کم کردم ولی حوصله ندارم دیگ

خب یه مدت به خودت استراحت بده فقط روزی یکم ورزش کن که برنگرده

جاوید عشق مامان

1398/07/28

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رویای_پرواز

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 20466

ناهار رو حذف کن

روزی یساعت ورزش

نمک نخور

شام سبک بخور

هفنه ای فقط سه بار برنج بخور

فقط سنگک بخور

این رژیم شوکه اگه تونستی انجام بده

صب ی کف دست سنگک ، ی لیوان شیر کم چرب با یکم پنیره کم چرب

نهار : من هیچی نمیخوردم فقط ی لیوان شیر و بیسکویت ساقه طلایی ، با یدونه میوه فقط..

شام: ی بشقاب خوراک ، یا سوپ 

نمک ب هیچ وحه نباید خورد چون ورم میاره بدنو.

میان وعده ام یدونه فقط میوه یا دوتا ساقه طلایی

فست فود و برنج اصلا نمیخوردم ، ولی هفته ای سه بار ایرادی نداره ک یوقت ریزش مو نگیرین

روزی یساعت ورزشه سنگین یا پیاده روی ک من قبلش معجون ی لیوان اب و ابلیمو و ی قاشق چ خ زنجبیل و دارچین میخوردم

نون سفید و بربری ب هیچ عنوان

من بااین روش یماه و نیمه ۱۸ کیلو کم کردم

حالا سوالی هست بفرمایین

Ceeport  ❤ متاسفم لطفا منو ببخش مچکرم عاشقتم  ❤ceeport    💕سوالی در حیطه ی قانون جذب داشتین بپرسین❤💕

1398/07/28

|

13:56

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانجاویدشبنم

عضویت: 1398/04/08

تعداد پست: 7103

چایی سبزم بخور

جاوید عشق مامان

1398/07/28

|

13:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2323golijan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/18

تعداد پست: 367

بهش میگن ورزش البته اراده میخا 

بعد اگه یه تایمی ورزشو به هر دلیلی بذاری کنار دوبرابر چاق میشی از نزدیکان دیدم که میگم

1398/07/28

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب