تاپیک تپل های مهربان

منم امروز انقد خوابم میومدا

ساعت 10 بود دیدم پسرم یدونه زد در دهنم

دیگ مجبور شدم پاشم 

الان بیسکوئیت مادرشو دارم حاضر میکنم😁

میگم الان تثبیتی شما؟ 

چرا تاپیک بامداد رو دوست نداری؟؟؟خیلی رو قانونه و من اینو خیلی میپسندم کاش دلی هم قانون میذاشت و مثل بامداد خودش بالاسره تاپیکش بود اونوقت خیلی اتفاقها نمیافتاد😔😔

منم 😢😢من واقعا دلی رو از صمیم قلبم دوست داشتم 🙁🙁💔💔

یا خدا عزیزم بخون که داری خوب جوابشو میدی😅😅😅

سلام صبح همگی بخیر

تاپیکمون وقتی صفحاتش بره بالا میان از پستت عکس میزارررن میگن مجده روزای اول خیلی مودب وارد شد😂😂😂😂😂

استارتر عزیز،سانازجون،لیلا جون و سپید جون من خیلی وارد نیستم اگه چیز مهمی تو تاپیک گذاشتین منم خبر کنید😘😘😘

ببخشید سوده اصلا این کامنتتو ندیده بودم😘😘😘😂😂😂 شیاءومی.... زیاد برند معروفی نیست ولی نسبت به امکانات بالایی که داره خیلی قیمتش مناسبه و ظاهرش هم شیکه... فدات عزیزم تو سیوی تو هر دو تا خیالت تخت😘😘❤️❤️🤣🤣🤣

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

به تاپیک ما خوش اومدی

اینجا ما در کنار هم قراره به وزن ایده آل برسیم برای اینکه با ما همراه بشی میتونی:

1.یه برنامه کالری شمار نصب کن(کرفس، بشقاب، مانکن،...) 

2.کل روز هرچیزی که میخوری هرچند کم وارد کن تا کالریش حساب شه

3.نهایتا 9 شب به بعد سعی کن چیزی نخوری

4. روزهای عادی کالریت بین 1100تا 1200 باشه و روزهای دوشنبه و پنجشنبه کالری مصرفی 500تا 600بیشتر نشه

5.روزهای شنبه یک ساعت بعد از بیدارشدن ناشتا خودتون رو وزن کنید و تا حداکثر ساعت12 تو تاپیک اعلام کنید

6.ورزشها از کالری مصرفی روزانه کم نمیشه

7.هرکس بیشترین کاهش وزن  رو در طول هفته داشت یک چالش و یک تنبیه مشخص میکنه تا در طول هفته همه رعایت کنن

ساناز تاااازه رفته سر کارررر🤣🤣🤣🤣🤣😁

چاکرم😂😂😂😂😂

به تاپیک ما خوش اومدی

اینجا ما در کنار هم قراره به وزن ایده آل برسیم برای اینکه با ما همراه بشی میتونی:

1.یه برنامه کالری شمار نصب کن(کرفس، بشقاب، مانکن،...) 

2.کل روز هرچیزی که میخوری هرچند کم وارد کن تا کالریش حساب شه

3.نهایتا 9 شب به بعد سعی کن چیزی نخوری

4. روزهای عادی کالریت بین 1100تا 1200 باشه و روزهای دوشنبه و پنجشنبه کالری مصرفی 500تا 600بیشتر نشه

5.روزهای شنبه یک ساعت بعد از بیدارشدن ناشتا خودتون رو وزن کنید و تا حداکثر ساعت12 تو تاپیک اعلام کنید

6.ورزشها از کالری مصرفی روزانه کم نمیشه

7.هرکس بیشترین کاهش وزن  رو در طول هفته داشت یک چالش و یک تنبیه مشخص میکنه تا در طول هفته همه رعایت کنن

به تاپیک ما خوش اومدی

اینجا ما در کنار هم قراره به وزن ایده آل برسیم برای اینکه با ما همراه بشی میتونی:

1.یه برنامه کالری شمار نصب کن(کرفس، بشقاب، مانکن،...) 

2.کل روز هرچیزی که میخوری هرچند کم وارد کن تا کالریش حساب شه

3.نهایتا 9 شب به بعد سعی کن چیزی نخوری

4. روزهای عادی کالریت بین 1100تا 1200 باشه و روزهای دوشنبه و پنجشنبه کالری مصرفی 500تا 600بیشتر نشه

5.روزهای شنبه یک ساعت بعد از بیدارشدن ناشتا خودتون رو وزن کنید و تا حداکثر ساعت12 تو تاپیک اعلام کنید

6.ورزشها از کالری مصرفی روزانه کم نمیشه

7.هرکس بیشترین کاهش وزن  رو در طول هفته داشت یک چالش و یک تنبیه مشخص میکنه تا در طول هفته همه رعایت کنن