سلام دوستان کسی میدونه چرا زود همه چی از یادم میره من هیچی یادم نمیمونه همش یادم میره مثلا یه کار امروز چندبار بهم تکرار میکنن که انجام بده بعد چندروز تازه یادم میاد که انجام ندادم کسی اینطوری هست میدونه از چیه چیکار کنم😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.