2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب

10 قبلش ذرت هارو خیس کن بعد آبکشش کن آب رفت بنداز تو روغن هم پفیلات ترد و بزرگ میشه 

اونی ک میگه خواستن توانستن است یا ساقیش خوبه یا پارتیش وااالا بزودی مامان میشم   دلم روشنه یعنی میشه منم بیام تیکر بزنم و بنویسم خداجونم خودت مواظب فندقم باش  
خب

همین دیگه

اول تو قابلمه ی بزرگ روغنو خوب داغ کن بعد توی کاسه مثلا ۸قاشق دونه ی ذرت میریزی یه قاشق نمک بریز و بریزشون تو قابلمه

درشو ببند شعله رو متوسط کن بذار تا اخرین دونه بترکه بعد خاموش کن

درخواست دوستی از طرف اقایون ببینم گزارش میزنم درجا😊😊

هروقت ک پفیلات آماده شد میتونی هر طعمی ک میخوای درست کنی سرکه بزن نمک 

اونی ک میگه خواستن توانستن است یا ساقیش خوبه یا پارتیش وااالا بزودی مامان میشم   دلم روشنه یعنی میشه منم بیام تیکر بزنم و بنویسم خداجونم خودت مواظب فندقم باش  
سرکه بریزه که له میشن پفیلا ها!

نه باید با دست بپاشی 

اونی ک میگه خواستن توانستن است یا ساقیش خوبه یا پارتیش وااالا بزودی مامان میشم   دلم روشنه یعنی میشه منم بیام تیکر بزنم و بنویسم خداجونم خودت مواظب فندقم باش  
سرکه بریزه که له میشن پفیلا ها!

نمیگم ک با لیوان بریزه

اونی ک میگه خواستن توانستن است یا ساقیش خوبه یا پارتیش وااالا بزودی مامان میشم   دلم روشنه یعنی میشه منم بیام تیکر بزنم و بنویسم خداجونم خودت مواظب فندقم باش  
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز