دوستان سلام من چندوقتیه یه دوره کلاسای خصوصی میرم وخیلیم نتیجه دیدم ازش .فقط چون خودم خیلی خرج کردم اگه کسی رژیم میخوادنفری ۲۵ تومن ولی رژیمش تضمین شدست اگه مایلیدگروه توتلگرام برنم بهتون رژیم بدم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.